windows11 插的机械硬盘可以手动控制启用或者暂停吗？

一台 PC 插满了 6 块硬盘，只用来定期做备份用的，想备份完了就暂停运转。要备份了手动启动一下
后台一直跑着有点吵啊，还费电 2333